Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym, odgrywającym kluczową rolę w procesach metabolicznych organizmu, w tym w syntezie białek, przewodnictwie nerwowo-mięśniowym oraz regulacji gospodarki elektrolitowej.
Dane epidemiologiczne wskazują, że nawet 90% mężczyzn i 70% kobiet może mieć niedobory magnezu. Niektóre badania sugerują, że średnia podaż tego pierwiastka w diecie Polaków wynosi około 300 mg na dobę, co w pewnych przypadkach może prowadzić do jego niedoboru.
Czy oznaczenie stężenia magnezu we krwi jest niezbędne przed rozpoczęciem stosowania preparatów zawierających magnez? A może suplementacja magnezem powinna być wdrażana dopiero po wystąpieniu objawów niedoboru?
Na te oraz inne pytania dziennikarki Iwony Dudzik odpowiada dr n. med. i n. o zdr. Adrian Kwaśny, dietetyk kliniczny, w pierwszym odcinku webcastu Mag News, poświęconemu faktom i mitom dotyczącym suplementacji.
W tym odcinku dowiesz się:
