Już trzy nieprzespane noce z rzędu mogą znacząco zaszkodzić sercu

Nie każdy magnez działa tak samo − która forma naprawdę działa i kiedy warto ją stosować

Jak zaburzenia snu, depresja i objawy lękowe kształtują mózg?

Jak kofeina wpływa na nasz mózg i jakość snu

Patrzmy na wartość odżywczą składników diety, a nie na kalorie. Nowe podejście do zdrowego odżywiania i zgrabnej sylwetki

Białko − roślinne, zwierzęce, a może odżywka? Które z nich sprawi, że dieta ketogeniczna okaże się skutecznym (i zdrowym)...

Mit „ujemnych kalorii” obalony, ale te produkty i tak pomogą schudnąć, jeśli na stałe zostaną włączone do diety

Jedzenie, które oszukuje mózg (i… manipuluje uczuciem głodu oraz sytości). Trzy cechy sprawiają, że jemy więcej, niż potrzebujemy

Ruszaj się, a będziesz lepiej spać! Jak aktywność fizyczna poprawia jakość snu?

Sekret zdrowego starzenia: co jeść, aby zachować zdrowie i witalność po 70 r.ż.?

Masło tradycyjne czy oleje roślinne? Co jest lepsze dla zdrowia?

Dowiedz się, dlaczego warto mierzyć obwód swojej talii regularnie (nie tylko podczas redukcji wagi!), czyli o tym, jak dieta i...