Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa napięcie mięśni. Choć samo napięcie jest niezbędne, byśmy mogli utrzymać prawidłową postawę ciała, to jego nadmierny poziom oznacza, że możliwości regulacyjne naszego układu nerwowego zostały przekroczone. Długotrwałe odczuwanie wzmożonego napięcia często jest sygnałem, że żyjemy w przewlekłym stresie. Niestety, stan ten po pewnym czasie może przerodzić się w ból, powodować spadek jakości snu i negatywnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak więc sprawić, by nasze mięśnie funkcjonowały lepiej?

Na to i wiele innych pytań odpowiedział w 13. odcinku webcastu MagNews dr Dominik Kobylarek, neurolog i specjalista leczenia bólu.

Z tego odcinka dowiesz się też m.in.:

• Jaki mechanizm sprawia, że nasz układ nerwowo-mięśniowy odpoczywa i się relaksuje?

• Czy przewlekłe napięcie może przekształcić się w przewlekły stan zapalny?

• Jakie są pierwsze objawy nadpobudliwości organizmu, na które trzeba zwrócić uwagę?

• W jaki sposób smartfony przyczyniają się do rozwoju nadmiernego napięcia mięśni?

• Czy suplementacja magnezu może być przydatna w zmniejszaniu napięć nerwowo-mięśniowych i jak dobrać odpowiedni preparat?

• Jaką skuteczność z neurologicznego punktu widzenia mają metody relaksacyjne, w tym masaż mięśni?