Dla wielu osób kawa to nieodłączny element porannej rutyny. Nie tylko pobudza organizm, ale także stanowi rytuał, który pomaga rozpocząć dzień. Sięgamy po nią, gdy potrzebujemy zastrzyku energii, chcemy poprawić koncentrację lub po prostu cieszyć się jej wyjątkowym aromatem i smakiem. Czy rzeczywiście kofeina wpływa na poprawę skupienia? A może jej działanie wiąże się również z pewnymi ograniczeniami i powinniśmy szukać alternatyw?

Na te i wiele innych pytań dziennikarki Iwony Dudzik w drugim odcinku Webcastu Mag News odpowiada dr n. med. i n. o zdr. Adrian Kwaśny, dietetyk kliniczny. 

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

• Jak kofeina wpływa na funkcjonowanie mózgu?

• Jakie korzyści zdrowotne może przynieść picie kawy?

• Co oznacza „bezpieczna dawka kofeiny” i kiedy jej nadmiar może szkodzić?

• Czy kawa rzeczywiście wypłukuje magnez i czy osoby z jego niedoborami powinny ją ograniczać?

• Jakie alternatywy dla kawy mogą wspierać koncentrację i funkcjonowanie układu nerwowego?

• Jakie preparaty i produkty mogą pomóc w utrzymaniu efektu pobudzenia i skupienia po wypiciu kawy?