Magnez to makroelement, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład ponad 300 enzymów przeprowadzających ponad 600 reakcji chemicznych w naszym ciele. Uczestniczy między innymi w procesie spalania glukozy, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także mięśni. Właśnie dlatego tak ważne jest, by dostarczać organizmowi magnez w odpowiedniej ilości w codziennej diecie. Nie zawsze jest to jednak możliwe – do niedoborów tego pierwiastka może dochodzić m.in. w przypadku niektórych chorób i podczas przyjmowania określonych leków zwiększających wydalanie magnezu z organizmu. W takich sytuacjach na pomoc przychodzą preparaty magnezowe.

Jak wybrać odpowiedni preparat i jak go stosować, by odnosić korzyści z jego stosowania? Która forma magnezu jest najlepiej przyswajalna i w jakiej dawce?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań zyskasz z 3. Odcinka webcastu MagNews. Gościem Iwony Dudzik była dr n. farm. Agnieszka Saran-Jagodzińska, która opowiedziała m.in. o tym:

W którym organie ludzkiego ciała zachodzi największe wchłanianie magnezu?

• Dlaczego należy przyjmować magnez z posiłkiem?
• Kiedy magnez ma właściwości przeczyszczające?
• Jakie jest zapotrzebowanie na magnez w przypadku zdrowych osób dorosłych i dzieci?
• Czy preparat magnezowy należy brać tylko przez określony czas, czy stale?
• Czym popijać preparaty magnezowe?
• W przypadku których schorzeń warto suplementować magnez?
• Z czym łączyć magnez, by zwiększać jego pozytywne działanie?
• Jakie substancje, leki i preparaty ograniczają wchłanianie lub zwiększają wydalanie magnezu?
• Czy preparaty wielowitaminowe powinno się spożywać z magnezem?
• Które błędy popełniamy najczęściej, wybierając preparaty magnezowe?
• Jakie są objawy hipermagnezemii?
• Dlaczego trend „im większa dawka preparatu, tym lepiej” jest błędny z punktu widzenia dietetyki i farmacji?