Co znajdziesz w artykule?
Dzienne spożycie 30 g orzechów powoduje obniżenie ryzyka sercowo-naczyniowego nawet o 30 proc.
Spis treści
Wśród czynników zdrowego stylużycia najistotniejsze są zdrowe odżywianie i regularna aktywność fizyczna. Odpowiednia dieta ma bardzo duży wpływ na całkowite ryzyko sercowo-naczyniowe, w tym także na wartości ciśnienia tętniczego. Aktualne wytyczne towarzystw naukowych rekomendują zwiększone spożycie warzyw, świeżych owoców, ryb, orzechów, nienasyconych kwasów tłuszczowych
Dodaj do ulubionych
