Co znajdziesz w artykule?
1. Złamania kręgów w przebiegu osteoporozy są częste u kobiet po menopauzie. Złamanie jednego kręgu po 50. r.ż. dotyczy 5 proc. kobiet, zaś po 80. r.ż. – 25 proc. kobiet. Najczęstsze są złamania kręgów: Th8, Th12, L1, L4.
2. Do większości złamań dochodzi po niewielkim wysiłku, np. uniesieniu małego przedmiotu.
3. W starszym wieku częste są złamania spontaniczne (do 30 proc. dochodzi w łóżku podczas snu).
4. Większość złamań przebiega asymptomatycznie (klinicznie rozpoznawane jest tylko ok. 1/3 przypadków).
Przykład ćwiczenia: ściągnięcie łopatek z jednoczesnym wyprostem kręgosłupa piersiowego, rozluźnieniem barków, cofnięcie brody i napięcie mięśni brzucha.
Przykładowe ćwiczenia:
• stanie na jednej nodze,
• stanie w pozycji wykrocznej,
• wspięcia na palce,
• chodzenie w bok.
Spis treści
Skutki nowych złamań, nawet nierozpoznawanych, to zwiększony ból pleców, upośledzenie funkcji psychofizycznych prowadzące do zmiany jakości życia.
Zaburzenia postawy ciała
Pogłębienie kifozy piersiowej u osób starszych jest skutkiem osłabienia mięśni grzbietu i zmian zachodzących w tkance kostnej poszczególnych kręgów spowodowanych ich niejednorodnym obciążeniem.
W części przedniej kręgów piersiowych siły ściskające są większe, a kompensacja takiego rozkładu obciążeń przez napięcie mięśni
Dodaj do ulubionych
