Co znajdziesz w artykule?
W artykule poruszono tematykę wpływu przebywania na łonie natury na zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Zaprezentowano rodzaje terapii związane ze środowiskiem naturalnym: norweską koncepcję „friluftsterapi”, ogrodolecznictwo oraz kąpiele leśne wywodzące się z japońskiej tradycji shinrin-yoku. Kontakt z naturą pobudza wszystkie zmysły, redukuje stres, a leśne powietrze bogate w związki naturalne wspomaga odporność oraz zapobieganie chorobom
Spis treści
W poprzednim artykule („Wpływ aktywności fizycznej na mózg”, MT 4/2025) poruszyłam temat aktywności ruchowej, która wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale ma także niezwykle pozytywne oddziaływanie na dobrostan psychiczny: może redukować stres, poprawiać pamięć oraz nastrój. Pozostając blisko tych zagadnienień, tym razem opowiem o kontakcie z naturą jako czynniku wspomagającym psychikę, choć nie tylko ją.
Kontakt z naturą i friluftsliv (życie na świeżym powietrzu)
Zainteresowałam się tą
Dodaj do ulubionych
