Co znajdziesz w artykule?
- CBT-I jako leczenie pierwszego wyboru bezsenności
- Przebieg terapii, podstawowe interwencje i przykład kliniczny z własnej praktyki
- Rozwój terapii bezsenności – model TranS-C jako szansa na skuteczne leczenie pacjentów z tym problemem
Spis treści
Sen
Dla jednych przyjemność, dla innych strata czasu, dla wielu przedmiot marzeń. Sen definiuje się jako stan świadomości charakteryzujący się brakiem aktywności ruchowej i świadomego kontaktu z otoczeniem, postawą spoczynku, pełną odwracalnością oraz cyklicznie zmieniającą się aktywnością ośrodkowego układu nerwowego. Ta definicja nie oddaje jednak całego bogactwa, które niesie on dla ludzkiego organizmu. Dobra jakość snu usprawnia regulację emocji, poprawia nastrój, zmniejsza podatność na
Dodaj do ulubionych
