Co znajdziesz w artykule?
- Strategiczne kwestie w walce z cukrzycą: redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej, odpowiednio zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna
- Omówienie diety diabetyków (niski indeks glikemiczny, produkty bogate w błonnik pokarmowy i węglowodany złożone)
- Rola treningu aerobowego i siłowego u osób otyłych
Spis treści
- Wprowadzenie
- Otyłość w cukrzycy
- Zapotrzebowanie energetyczne
- Składowe bilansu energetycznego
- Kreowanie deficytu energetycznego
- Odchudzanie a odtłuszczanie
- Redukcja masy ciała w liczbach
- Trening w walce z otyłością
- Pozatreningowa aktywność fizyczna
- Dieta w walce z otyłością
- Rozkład makroskładników
- Kolejność składników w posiłku
- Sól i sód
- Przerwy w diecie, czyli intermittent dieting
- Uważność w jedzeniu
- Stres
- Sen
- Podsumowanie
Wprowadzenie
Cukrzyca typu 2 (DMT2 – diabetes mellitus type 2) to choroba metaboliczna, która charakteryzuje się opornością na insulinę i w konsekwencji wysokim stężeniem glukozy we krwi. W zaawansowanym stadium pojawia się niedobór insuliny i konieczność jej egzogennej podaży. Ze względu na powszechność DMT2 w krajach zachodnich uznaje się ją za chorobę cywilizacyjną. Zazwyczaj ma ona związek z nadmierną masą ciała i dotyka głównie osoby dorosłe (po 30 r.ż.), jednak wraz ze wzrostem otyłości
Dodaj do ulubionych
