Co znajdziesz w artykule?
Nordic walking to bardzo prosta forma aktywności ruchowej polegająca na marszu ze specjalnie zaprojektowanymi kijami. Cechą charakterystyczną marszu jest naprzemienna praca ramion, wydłużony krok oraz ustawienie stopy od pięty poprzez śródstopie i palce. Jest to więc naturalny marsz z rozluźnionymi barkami, z użyciem kijów, dyscyplina niewymagająca wiele wysiłku w fazie przygotowania, ale dająca zdecydowanie dużo radości i pozytywnie wpływająca na nasze życie.
Spis treści
Nordic walking to jedna z nowych i najszybciej rozwijających się form aktywności ruchowej w ostatnich latach. Z kijami można chodzić wszędzie i o każdej porze roku. Możemy chodzić w parku nieopodal domu, po ścieżkach w lesie lub po plaży w czasie urlopu. Fenomenem jest fakt, że jest to forma aktywności ruchowej dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej oraz dla wyczynowych sportowców. Ostatnio coraz częściej nordic walking wykorzystywany jest w rehabilitacji wielu
Dodaj do ulubionych
