Co znajdziesz w artykule?
Koszykówka to gra zespołowa, która charakteryzuje się dużą dynamiką, częstą zmianą kierunków ruchu oraz agresywną defensywą i ofensywą. Stale aktualizowane przepisy gry powodują, że akcje są rozgrywane w coraz szybszym tempie, przez co staje się ona bardziej wymagająca dla zawodników. Istotnym warunkiem dużej skuteczności sportowca, stałej walki w kontakcie z przeciwnikiem jest właściwe przygotowanie motoryczne
Spis treści
Każdy mecz zawiera wiele krótkich przerw, po których występują akcje trwające średnio 14-24 s. Dominujący system energetyczny to system fosfagenowy. Średnio podczas meczu zawodnik 1000 razy zmienia tempo i kierunek biegu, dodatkowo wykonuje średnio ok. 200 wyskoków. Powyższe dane pokazują, jak bardzo wymagający dla zawodnika jest ten sport. Niestety często ze względu na złe przygotowanie motoryczne, przetrenowanie czy też brutalny kontakt z przeciwnikiem dochodzi do kontuzji, która wyklucza
Dodaj do ulubionych
