Co znajdziesz w artykule?
Ruch jest dowiedzionym lekiem na zdrowie. Warto znać zasady prawidłowego wykonywania ćwiczeń, a w razie potrzeby weryfikować je z ekspertami, aby zapobiegać przeciążeniom w stawach i układzie mięśniowym oraz wiedzieć, jak dbać o ergonomię przyjmowania pozycji podczas czynności dnia codziennego. Postawa ciała jest wyrazem fizycznego, psychicznego i zdrowotnego stanu organizmu
Spis treści
W literaturze przedmiotu spotykamy różne definicje słów ,,postawa ciała” (body posture) oraz ,,aktywność fizyczna” (AF) (physical activity) ze względu na to, że pojęcia te mają różne znaczenia 1, 2, 3, 4 . Postawa ciała to ustawienie segmentów sylwetki człowieka w określony sposób oraz relacje między nimi. Z kolei AF to każdy ruch wykonany przez mięśnie szkieletowe organizmu powyżej tempa metabolizmu spoczynkowego. Postawa ciała jest wyrazem fizycznego, psychicznego i zdrowotnego stanu
Dodaj do ulubionych
