---

W tym wykładzie m.in.:

Starzenie się a funkcja układu sercowo-naczyniowego
Jakie są przyczyny spadku masy mięśniowej wraz z wiekiem?
Jakie są podstawowe warunki pomyślnego starzenia się?
Jakie są fizjologiczne i metaboliczne mechanizmy aktywności ruchowej u osób starszych?
Dlaczego tak ważna jest regularna aktywność fizyczna?
Jakie są korzyści psychologiczne regularnej aktywności fizycznej?
Jakie rodzaje aktywności można zalecić osobom w podeszłym wieku?
Jaka jest definicja treningu siłowego?
Dlaczego trening siłowy jest dobry także dla osób w podeszłym wieku?
Czym jest trening oporowy?
Dlaczego osoby starsze nie uczestniczą w systematycznej rehabilitacji?