Co znajdziesz w artykule?
- Szkodliwe skutki ograniczania aktywności fizycznej oraz korzyści wynikające z jej podejmowania w czasie ciąży
- Zalecane rodzaje ćwiczeń i środki ostrożności dotyczące ich wykonywania w okresie ciąży
- Rekomendacje ACOG dotyczące aktywności fizycznej u kobiet w ciąży
Spis treści
Czy w ciąży mogę ćwiczyć, aż się spocę? Odpowiedź na to pytanie brzmi: zdecydowanie tak! Ćwiczenia podczas ciąży są bezpieczne i zalecane większości ciężarnych, gdyż mają korzystne działanie przez cały okres ciąży i połogu.
W 2023 roku piosenkarka Rihanna jako pierwsza w historii kobieta w ciąży wystąpiła solo na pokazach w ramach Super Bowl. Zaraz po jej występie liczba wyszukiwań w Google hasła „trening w ciąży” wzrosła o 5000% 1 . Motywacja do wdrażania zdrowego stylu życia w czasie ciąży
Dodaj do ulubionych
