Co znajdziesz w artykule?
Problem dysfunkcji dna miednicy dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn, zwłaszcza intensywnie trenujących. Opisane w artykule zalecenia odnoszą się do osób obojga płci
Spis treści
Grupa mięśni znajdująca się w dolnej części miednicy kostnej, nazywana potocznie mięśniami Kegla, pełni istotne funkcje w życiu każdego człowieka. Nie tylko umożliwia kontrolę dolnego odcinka układu moczowego oraz wydalniczego (funkcja zwieraczowa), ale również odpowiada za statykę narządów miednicy mniejszej, a także wpływa na jakość życia seksualnego. Stanowi też element mechanizmu stabilizacyjnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz miednicy. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń związanych
Dodaj do ulubionych
