Co znajdziesz w artykule?
- Korzyści wynikające z podejmowania aktywności fizycznej przez ciężarne – wpływ ruchu na przebieg ciąży, porodu i połogu
- Zasady dotyczące ćwiczeń w czasie ciąży – zalecane i niewskazane formy aktywności ruchowej
- Względne i bezwzględne przeciwwskazania do podejmowania/kontynuowania aktywności ruchowej w czasie ciąży oraz wskazania do przerwania ćwiczeń
Spis treści
Ostatnimi czasy temat aktywności fizycznej coraz częściej pojawia się w zestawieniu z zagadnieniami dotyczącymi ciąży i zdrowia ciężarnej 1 . Kontynuacja aktywności ruchowej przez przyszłe matki wpływa na prawidłowy przebieg ciąży, porodu oraz połogu; poprawia ona wydolność układu sercowo-naczyniowego i mięśniowo-szkieletowego, reguluje funkcjonowanie układu pokarmowego oraz procesy metaboliczne. Niesie ze sobą również wiele innych korzyści dla matki oraz rozwijającego się w jej organizmie
Dodaj do ulubionych
