Nowości
Osteoporoza: Ruch – nic go nie zastąpi
Prof. dr hab. med. Wojciech Pluskiewicz
Ustalono, że tylko intensywne ćwiczenia, czyli co najmniej 75 minut tygodniowo, podwyższają wartości BMD.
„Osteoporoza jest jednostką chorobową o korzeniach tkwiących w dzieciństwie” – to stwierdzenie amerykańskiego badacza C. Denta sprzed prawie pół wieku trafnie wskazuje, co powinniśmy zrobić, by zmniejszyć ryzyko złamań w odległej przyszłości.
Osteoporoza to proces zaniku kostnego, który wraz ze skłonnością do upadków decyduje o wielkości zagrożenia złamaniami. Ale nim dojdziemy do okresu życia, gdy zaczynają występować złamania osteoporotyczne (50-60 lat), mamy do wykorzystania czas, g...