W codziennym życiu, na treningu czy podczas biegu maratońskiego nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak dużym obciążeniem dla organizmu jest kilkukilogramowa nadwaga, a w szczególności dla serca, mięśni, stawów i całego systemu energetycznego. Tak duże dodatkowe obciążenie wiąże się z szybkim wyczerpaniem glikogenu mięśniowego i dynamicznie narastającym zmęczeniem. W takiej sytuacji nie pomogą nawet najlepsze żele energetyczne. Zatem przed startem w maratonie w pierwszej kolejności należy zadbać o właściwą masę ciała.

Do góry