World Health Organization (WHO) ogłosiła 11 marca 2020 r. stan pandemii. Wywoływane przez wirus SARS-CoV-2 zapalenie płuc COVID-19 objawia się głównie gorączką, kaszlem i dusznościami^1,2. Objawy kliniczne ujawniają się u ok. 20% zakażonych. Krytyczny przebieg zakażenia występuje u ok. 6% zainfekowanych i dotyczy głównie osób starszych, obciążonych chorobami współistniejącymi. Pierwsze zachorowania wywołane wirusem SARS-CoV-2 stwierdzono w grudniu 2019 r. w mieście Wuhan w środkowych Chinach. Wirus w krótkim czasie przekroczył granice tego państwa i przeniósł się z Azji na inne kontynenty².

COVID-19, podobnie jak grypa, zaczyna się w płucach i rozprzestrzenia drogą kropelkową podczas kaszlu lub kichania¹. Nosiciele dużą ilość koronawirusa wytwarzają na początku infekcji, a okres inkubacji wynosi około 5 dni. Co ważne, osoby zarażone w początkowej fazie nie mają żadnych objawów, przez co jeszcze bardziej przyczyniają się do rozprzestrzeniania choroby³. W związku z tym trening w grupie, której członkowie z pozoru wyglądają na zdrowych, może być zgubny.

W ramach działań prewencyjnych istotne jest ogólne unikanie kontaktów z innymi i ograniczanie ich do absolutnie koniecznych³. Można trenować na zewnątrz, ale najlepiej w pojedynkę. Tylko ograniczanie kontaktu z innymi osobami może spłaszczyć krzywą wzrostu zarażonych, a tym samym liczbę chorych i zgonów. Oprócz tzw. samoizolacji konieczna jest higiena, mycie rąk, szczególnie po jakimkolwiek kontakcie z innym człowiekiem czy powierzchniami w przestrzeni publicznej. Co istotne, samo przejście obok zarażonej osoby nie skutkuje zainfekowaniem. Żeby doszło do zakażenia, ekspozycja na wirus musi być istotna, bezpośrednia i przede wszystkim o dłuższym czasie trwania (według szacunków jest to 10-15 min, aczkolwiek krótszy czas ekspozycji nie stanowi gwarancji bezpieczeństwa).

Dla zdrowych osób w wieku <50 lat wirus nie wydaje się szczególnie groźny – wskaźnik śmiertelności jest „tylko” trochę wyższy niż przy infekcji wirusem grypy. Ten cudzysłów nie jest przypadkowy, w rzeczywistości mówimy tu o 10-20-krotnym wzroście ...