Można też dokonywać uwalniania punktów spustowych w napięciowych bólach głowy za pomocą autoterapii. W tym celu wykorzystuje się zarówno przedmioty użytku codziennego (piłeczki, łyżki drewniane, klucze itp.), jak i sprzęty specjalistyczne.[14] Rakowska-Muskat zaleca ucisk punktów spustowych za pomocą kauczukowej piłeczki. Piłeczka może być dociskana pomiędzy plecami a ścianą w pozycji stojącej lub przez drugą osobę, gdy chory leży na brzuchu. Automobilizacje powtarza się raz lub dwa razy dziennie, uciskając 20-30 sekund, aż wrażliwość punktów zmniejszy się lub ustąpi całkowicie.[15]

ABSTRACT
Myofascial Pain Syndrome (MPS) is a medical condition which arises because of an imbalance between the exploitation and regeneration of tissues, mainly muscles. A characteristic feature of MPS is the presence of myofascial trigger points which, when stimulated, cause not only local but also referred pain. Working under stress in forced, fixed positions, dentists are susceptible to this illness. Prevention is based on strictly following the rules of ergonomics. Medical equipment such as an appropriate chair, loupes or a microscope can help the dentist achieve an optimal working position. Many forms of therapy and supportive treatment are available, including various massage techniques (e.g., ischemic compression, muscle relaxation, “spray and stretch technique”, mobilization and manipulation), dry needling of trigger points, laser therapy, ultrasound and well-chosen physical exercises, including stretching.

KEYWORDS: myofascial pain syndrome, myofascial trigger points, ergonomics in dentistry, manual therapy.

Zdjęcie: Paulina Korbut/archiwum prywatne

Piśmiennictwo

1. Szczepański L, Piotrowski M, Chudzik D. Zespoły bólowe układu ruchu jako problem lekarza pierwszego kontaktu. Reumatologia 1996;34:376-81

2. Szczepański L. Patogeneza chorób tkanek okołostawowych. Reumatologia 1998;36:91-8

3. ICD version 2007: World Health Organization Online Resource: http://apps.who.int/classifications/apps/icd/icd10online/

4. Turk DC. Psychosocial and behavioral assessment of patients with temporomandibular disorders: Diagnostic and treatment implications. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod 1997;83:65-71

5. Turk DC. Psychosocial and behavioral assessment of patients with temporomandibular disorders: Diagnostic and treatment implications. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol Endod 1997;83:65-71

6. Napeñas JJ, Rouleau TS. Facial Weakness, Otalgia, and Hemifacial Spasm: A Novel Neurological Syndrome in a Case-Series of 3 Patients With Rheumatic Disease. Medicine (Baltimore) 2015 Oct;94(40):e1445

7. Lewczuk E, Affelska-Jercha A, Tomczyk J. Zawodowe zagrożenia zdrowotne w gabinetach stomatologicznych. Medycyna Pracy 2002;53(2):161-5

8. Wagner L. Ergonomia pracy w gabinecie dentystycznym. Stom Współ 1995;2,3:278-80

9. Dable RA, Wasnik PB, Yeshwante BJ, Musani SI, Patil AK, Nagmode SN. Postural Assessment of Students Evaluating the Need of Ergonomic Seat and Magnification in Dentistry. J Indian Prosthodont Soc 2014 Dec;14(Suppl 1):51-8

10. Hayes MJ, Osmotherly PG, Taylor JA, Smith DR, Ho A. The effect of loupes on neck pain and disability among dental hygienists. Work 2016 Feb 15;53(4):755-62

11. Moraes Ada R, Sanches ML, Ribeiro EC, Guimarães AS. Therapeutic exercises for the control of temporomandibular disorders. Dental Press J Orthod 2013 Sep-Oct;18(5):134-9

12. Pal US, Kumar L, Mehta G, Singh N, Singh G, Singh M, Yadav HK. Trends in management of myofacial pain. Natl J Maxillofac Surg 2014 Jul-Dec;5(2):109-16

13. Tough EA, White AR, Cummings TM, Richards SH, Campbell JL. Acupuncture and dry needling in the management of myofascial trigger point pain: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Eur J Pain 2009;13:3-10

14. Chochowska M, Ogrodowczyk R, Klonowska J, Marcinkowsk JT. Napięciowe bóle głowy a zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Część II. Leczenie niefarmakologiczne – uwalnianie punktów spustowych (terapia manualna). Hygeia Public Health 2015;50(2):288-93

15. Rakowska-Muskat M. Codzienność bez bólu. Centrum Autoterapii Humanus, Zakopane 2011

Do góry